?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Похудела

В конце августа, перед тем, как улететь в Лондон, я спросила своего любимого о том, хотел ли бы он, что бы я похудела. Он ответил: да.

И я знаю почему он так сделал: ему просто уже надоело мое нытье про то, что я толстая. А ныла я почти каждый день, потому что мне стало неловко носить на себе свой живот, садиться и ощущать, как он вываливается из штанов, смотреть, как над обтягивающими джинсами свисают жирные бока. Меня достало улыбаться людям, которые вставали со своих мест и уступали мне место, а я не могла сказать им: "Сидите, сидите, я просто жирная". Я садилась на это освободившееся место, складывала руки на животе, и в какой то момент даже представляла, как меня жирок бьет ножкой изнутри.

Несмотря на то, что я уже бегала чаще чем раз в неделю, вес я набрала и летом я дошла до своего весового предела. При росте 173 см, я весила 65 килограмм. У меня очень тонкие кости, поэтому мой вес хоть и не был критичным и конечно, объективно я не была очень толстой, но я не могла себя принять такой, какой вдруг стала. Мне не нравилось, меня волновала эта тема.

Мой любимый устал это слушать, и решил, что я буду счастливее, если похудею. Поэтому он сказал тогда: да, я хочу что бы ты похудела. А я подумала, что это прекрасная мотивация, ему же будет намного приятнее идти с подтянутой девушкой, а не запущенной и закомплексованной тетей.

Я прилетела в Лондон и поняла, что у меня есть прекрасная возможность поменять свои привычки питания. Я исключила хлеб, сладкое, жирное. Я могла в разные дни обходиться или без завтрака или без обеда, а иногда без ужина.

А потом моя подруга Вера настояла, что бы я скачала приложение MyFitnessPal. И уже два месяца я каждый день смотрю насколько калорийную еду я ем. Я понимаю, что мне надо есть, что бы похудеть и тем более не набирать вес.

За два месяца я полностью изменила свой рацион. Я могу приехать в гости к маме и не съесть вкусный пирожок. Я могу несколько часов обходиться без еды и вполне себе поужинать яблоком. И иногда я делаю послабления и ем что-нибудь очень сладкое, но уже не чувствую наслаждения как раньше. Потому что поменялись вкусовые предпочтения, мне достаточно сахара из фруктов. И мне достаточно долго смотреть на печенье, но не покупать его, потому что я не хочу больше набирать вес.

В Лондоне я каждую неделю теряла по килограмму. Потом, когда я вернулась, я поняла, что не так уж важно когда я похудею: через неделю или через три месяца. То есть, это важно для здоровья, лучше худеть постепенно. И я расслабилась. Моя цель весить 55 кг. И сейчас я худею медленнее, постепенно, иногда вес стоит, но я не волнуюсь по этому поводу.

И совсем скоро я добьюсь своей цели и мне останется аккуратно поддерживать эту форму. Это будет очень легко, потому что я перечитала гору литературы о правильном питании, и я прекрасно понимаю что надо есть, что бы поправиться. И что надо есть, что бы поддерживать хорошую форму и получать максимум полезных веществ из еды.

Сейчас мой вес 56 килограмм. Мои друзья и родственники говорят, что изменения очевидны и пора бы уже остановиться. Мне нравится свое отражение в зеркале, мне нравится, что одежда не трещит по швам. Мне кажется, я стала выглядеть моложе.

Это исключительно мой выбор. Я с детства была очень худой, всю мою юность я слушала упреки в свой адрес по этому поводу: "мужики на кости не бросаются" и все в таком духе. Я мечтала поправиться, но не могла, а когда это произошло, мне стало не комфортно.

Я не хочу быть толстой, это мой выбор. Я не приемлю себя толстой или упитанной. При моем росте 55 килограмм это нижняя граница допустимого здорового веса. Я хочу быть именно такой. И буду.
promo zelni july 12, 2013 23:56 63
Buy for 350 tokens
Дверь захлопнулась. Я оказалась в мрачном, полутемном коридоре. Было тихо и пусто. Около одной из дверей сидела санитарка. Я подошла к ней. - Положили тебя? Что случилось?- спросила она меня. - Да, понимаете, я влюбилась, решила бросить институт, а родители меня вот, запихнули в психушку,- завела…

Comments

( 33 comments — Leave a comment )
kalbaskina
Nov. 23rd, 2014 08:32 pm (UTC)
еще бы фото до и после , в качестве мотивации))
zelni
Nov. 24th, 2014 02:38 pm (UTC)
Кстати, у меня есть прекрасное фото "до", но я там в весе 63 кило, не самый пик жирности. Делала для мотивации, смотрела и ужасалась.
Фото "после" пока что нет, потому что еще надо работать и шлифовать.
Я не обещаю, но может и опубликую как-нибудь до и после )))
(no subject) - kalbaskina - Nov. 24th, 2014 07:05 pm (UTC) - Expand
vl_ad_le_na
Nov. 24th, 2014 02:38 am (UTC)
Поздравляю, молодец!
Самое интересное, что я с примерно таким же ростом худела с такой же до такой же цифры в этот же срок)))
Но я не заморачивалась насчет питания, а просто писала диссертацию.
zelni
Nov. 24th, 2014 02:40 pm (UTC)
Мое восхищение!
Не похудению, а написанию диссертации. Мне кажется, это очень круто!
Честное слово, очень симпатизирую людям, которые делают то, что я никогда не смогу.
(no subject) - vl_ad_le_na - Nov. 24th, 2014 05:13 pm (UTC) - Expand
shene5
Nov. 24th, 2014 06:29 am (UTC)
Я тоже сейчас очень поправилась.. Уже 57 кг при росте 158 см ..
А надо 52-53 кг. Не могу отмотивировать себя на отсутствие ужинов.
zelni
Nov. 24th, 2014 02:41 pm (UTC)
Так не надо же морить себя голодом и лишать себя ужина.
Просто на ужин надо есть в больших количествах овощи, сырые, тушеные, печеные. И нежирное мясо и рыбу. И всё.
Это очень вкусно и ни за что не наберешь при этом вес.
(no subject) - shene5 - Nov. 25th, 2014 12:10 am (UTC) - Expand
(no subject) - zelni - Nov. 25th, 2014 10:25 am (UTC) - Expand
(no subject) - shene5 - Nov. 25th, 2014 11:41 am (UTC) - Expand
(no subject) - shene5 - Nov. 25th, 2014 12:11 am (UTC) - Expand
night_ride_er
Nov. 24th, 2014 07:30 am (UTC)
фото, в студию))). МОЛОДЕЦ))!
zelni
Nov. 24th, 2014 02:42 pm (UTC)
Спасибо)))
Не обещаю пока что фото. Стесняюся я)))
(no subject) - night_ride_er - Nov. 24th, 2014 02:47 pm (UTC) - Expand
(no subject) - zelni - Nov. 24th, 2014 02:58 pm (UTC) - Expand
(no subject) - night_ride_er - Nov. 24th, 2014 02:59 pm (UTC) - Expand
(no subject) - zelni - Nov. 24th, 2014 07:44 pm (UTC) - Expand
ma_russ1a
Nov. 24th, 2014 08:38 am (UTC)
Не БУДУ, а ЕСТЬ 😉💪👍
zelni
Nov. 24th, 2014 02:43 pm (UTC)
У меня есть пример перед глазами, который сделал себя как ЕСТЬ. И даже два марафона уже пробежал.
Вот у этого примера что надо фигура.
А у меня пока что такой результат БУДУ.
:)))
ma_russ1a
Nov. 24th, 2014 02:46 pm (UTC)
А вот если б сравнила два фото с разницей в несколько месяцев, уверена разница была бы ощутима😉
zelni
Nov. 24th, 2014 02:57 pm (UTC)
Мы с тобой делали мои фото 17 декабря прошлого года. Они у меня есть, я там в весе 63 кило.
И знаешь, я жутко боюсь, если мы сделаем то же самое сейчас, то блин, ничерта отличий не будет!
Я боюсь!!!!
havohudonosor
Nov. 24th, 2014 03:00 pm (UTC)
И где же фото?:)
zelni
Nov. 24th, 2014 03:24 pm (UTC)
Потом, может будет фото.
Если я буду уверена, что сейчас не к чему придраться, но я не уверена в этом пока)))
(no subject) - havohudonosor - Nov. 24th, 2014 03:32 pm (UTC) - Expand
(no subject) - zelni - Nov. 24th, 2014 07:45 pm (UTC) - Expand
ilicramirosance
Nov. 24th, 2014 05:52 pm (UTC)
нормально, Григорий
zelni
Nov. 24th, 2014 07:45 pm (UTC)
Очень приятно))))
Маша
annavishnyakova
Nov. 24th, 2014 06:48 pm (UTC)
Молодец!
Я вот с сентября месяца похудела с 63-х до 53-х. При росте 160. На вид реально стройняшка. Правда, от трех родов живот растянулся и, когда наклоняюсь кожица с пузика мило свисает и морщинится)) занимаюсь танцами, надеюсь подтянуть эту красотень.
zelni
Nov. 24th, 2014 07:46 pm (UTC)
Супер! Поздравляю!
А я смотрю на себя и думаю, что недостаточно у меня заметно.
Придираюсь, наверное.
shene5
Nov. 25th, 2014 12:15 am (UTC)
Вы когда написали, что вам место уступали, потому что вы толстая, я думала - килограмм 90-100 наверное, не меньше)))
Но 65 кг при росте 173 см - это жирная??? 0_о
Покажите фото, где вы были жирная. И какая сейчас.
zelni
Nov. 25th, 2014 10:46 am (UTC)
Я не могу показать фото, потому что я не добилась идеального результата пока. А вчера я рассматривала фото "до", сделанное год назад. Там такое некрасивое тело, это ужас, мне стыдно, стыдно его показывать!
(no subject) - shene5 - Nov. 25th, 2014 11:31 am (UTC) - Expand
( 33 comments — Leave a comment )

Latest Month

December 2018
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel